Ни для кого давно не секрет, что смеяться очень полезно для здоровья. Если вы желаете узнать чуть больше про смех, предлагаем вам почитать мою подборку интересных фактов.
- Американские ученые университета Вандербильта установили, что смех в течение 15 минут сжигает от 10 до 40 калорий или 2 кг жира в год.
- Смех повышает частоту пульса на 10-20 % и ускоряет расход энергии. Чтобы компенсировать съеденную плитку шоколада, пачку чипсов или сдобную булочку необходимо смеяться 3 часа подряд.
- 15 минут ежедневного хохота равносильно полуторачасовой зарядке в неделю.
- При смехе из легких выходит воздух. Его скорость – 100 км/час, что способствует более быстрому лечению бронхиальной астмы.
- Если в течение одного часа смеяться сильным заразительным смехом, вес тела уменьшается на 500 грамм. Заменить 10-минутное занятие в фитнес клубе возможно одной минутой хорошего смеха.
- Интересный факт о смехе – при смехе работает 80 лицевых мышц, при обыкновенной улыбке – 17 мышц.
- Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что частый смех снижает риск простудных болезней на 50 %, благоприятствует стабилизации давления и вентиляции легких.
- Взрослый человек в среднем смеется и улыбается 15 раз в сутки, ребенок начинает смеяться после 3-х месяцев жизни. Больше всего смеются 6-7 летние дети – в день до 300 раз.
- Жизнерадостные и более общительные люди на 70 % реже болеют, не так подвержены инфаркту, чем пессимистичные и замкнутые.
- Ежедневный 10-минутный смех и 17-минутный в сутки увеличивают жизнь на 365 дней.
- В 60 государствах мира существует больше 10 тысяч клубов «смехойоги», в которых обучают смеяться вместе, а не над кем-то. Курс смехотерапии включает упражнения дыхания, релаксации, йоги.
- Больные с сердечными диагнозами улыбаются реже здоровых в два раза. У них слабо развито чувство юмора, которое они не используют при затруднительных ситуациях.
- 30-40 минут короткого отдыха можно заменить 5 минутами смехотерапии.
- Жители Аравийского полуострова для купирования зубной боли применяют «цветок смеха» – растение Дурман, употребление семян которого вызывает неудержимый приступ 30-ти минутного хохота, после которого наступает глубокий сон.
- Максимальная длительность «припадка» смеха – 60 минут.
- Здоровый смех и улыбка приносят больше дохода и притягивают клиентов. Улыбающийся и общительный обслуживающий персонал (официанты, таксисты, горничные, парикмахеры) зарабатывает чаевых в 1,5 раза больше своих коллег с «кислой миной» на лице.
- Люди смеются над выражениями, не имеющими ничего смешного в 90 % случаев, больше для продолжения общения.
